안전한 그날까지

저렴한 2.5kg 2만원 프로틴!

제가 운동하면서 먹는 프로틴을 리뷰해볼까 합니다.

첫 구매로 2만 원대에 구매했는데요.!

원래 가격은 3만 7천 원에 지금 행사 중입니다.

하지만 첫 구매 쿠폰으로 29,830원에 구매할 수 있으니깐요~ 관심 있으신 분들은 끝나기 전에

한번 구매해보고 먹어보는 것을 추천드립니다.!

행사가 더 있는데요 그건 맨 밑에 적어놨습니다.~

보이시나요?? 2.5kg짜리 프로틴이 무려 2만 원대 한번 구매해보는 것도 나쁘지 않은 선택이었어요.~~

제가 유청단백을 먹으면 설사를 해서 식물 단백으로 먹어봤는데 하루에 두세 번씩 먹어도 설사도 안 하고 매우 좋습니다. 저는 계속 먹을 계획이에요^^

그리고 지금 1+1 행사 중인데 그 걸로 해서 첫 구매 할인쿠폰이 퍼센트로 할인이어서 1+1으로 구매하시면 더욱더 할인받으실 수 있습니다.! 다들 운동하시면서 빵빵하게 근육 키우시고 건강하세 프로틴 드세요~~

궁금하신 거는 아래 링크 남겨놨습니다.^^

http://www.kingkong-factory.com/

산업기사 필기시험 변경

이번에 시험 보는 사람이 있어서 물어봤는데 컴퓨터로 시험을 쳤다고 하네요??

다들 운전면허 필기시험 보셨나요? 그거처럼 컴퓨터로 시험 보고 바로 결과가 나온다고 해요!!

엄청 편하죠? 가채점 안 해도 되고 하지만 산업기사만 이번에 바꿘거같아요

보이시나요??

이제 1. 1회에 2 종목 이상 응시가 가능하고요

2. 시험기간 내 원하는 아무 날짜나 가능해요 공부를 더할 수 있겠죠 엄청 좋네요!

3. 시험 결과 시험 종료 후 바로 나옵니다.

엄청 편리하고 가답안 나오고 채첨 하는 쫄깃한 맛이 이제 사라질 수 있겠네요~~ 그것도 나름 묘미인데 말이죠?

아직 산업기사 시험만이니깐요! 기사 시험하시는 분들은 컴퓨터용 사인펜 챙겨 가시기 바랍니다.

https://n.news.naver.com/article/001/0011890467

첨부 기사 보시면 코로나 방지에도 기여할 수 있다는 점 기억해주시고요

이제 4회 차는 끝났으니 21년 필기 보시는 분들 참고해주세요~~

2021년 산업기사 전 종목(114개) 및 2022년 기사·서비스 분야 전 종목(122개)으로 컴퓨터 기반 시험(CBT)( 방식을 확대할 예정입니다.

-이렇게 고용 노동부에 나왔으니 22년부터는 전체 시험 바뀔꺼같아요.

다음에 또 좋은 소식으로 뵙겠습니다.^^

오늘은 건설 기계장비 작업계획서 내용을 들고 왔습니다.!

저희는 장비 보험 및 검사기간 등 갱신을 하거나 신규 장비가 들어오게 되면 작업계획서를 만들어 놓고 비치를 해야 하는데요.! 안전에서 중요한 부분이죠~ 위험요인과 안전대책 등 세부적으로 구성하여 적어 두고 계속 장비기사님들과 같이 안전을 주의해야 하는데요. 

이렇게 양식을 보시면은 위험요인, 기간, 등등 자세히 적어야 합니다.

대책까지 잘 생각해서 적어놔야 하겠지요~??

그리고 백호나 크레인 같은 인양 작업을 할 장비들은 인양 안정성 검토 서류를 따로 작성해서 첨부해야 합니다.

이런 식으로 첨부하고

1. 자재 중량 제원

2. 줄걸이로 쓰는 슬링벨트 등 제원

3. 후크 제원

4. 장비의 규격, 제원(예 : 두산 장비일 경우 두산 홈페이지 들어가시면 장비 사이즈 별로 제원 있습니다.!_)

이렇게 더 제원 서류들을 첨부해서 넣어줘야 합니다.!

그리고 20년 이상이거나 그 회사의 기준이 되는 사용금지나 비파괴검사 연식이 있을 거예요. 그걸 잘 확인하시고 검사받고 서류 더 첨부해줘야 합니다.

->>>>>위 사항에 대해 더 궁금하시면 저의 다른 글 있습니다~~ 참고해주세요.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 다들 안전하고 계획 있는 현장을 만들어 주시기 바랍니다.

사고 없는 현장을 위해서^^

롤토체스 시즌4 초기 필승 

제가이제 플레 1 다이아를 거의 다 와가는데요 지금 저만의 꿀덱 지금 3천 등입니다.^^

공개해드리려고 해요.!

짠 영혼 그림자가 지금 제 생각엔 현 시즌 제일 세다고 생각합니다

제드 3성이 안 떴는데도 1등 했죠? 랭크입니다 플레 1 랭크 게임이요~

꿀팁을 알려드리자면 5 렙 먼저 찍고 그림자 제드 나올 때까지 선택받은 자 캐릭터를 안 뽑습니다.

먼저 피바라기, 가엔부터 만들고요. 그림자 제드가 나오는 순간부터 다이길껍니다. 연승하시면서 돈을모아 8렙을 먼저달려야합니다. 케인과 세트를 먼저 먹어야해요 만약에 제드3성을 찍을수 있을꺼 같다 하시면 7렙에서 리롤을 돌리면 됩니다. 그러면 계속 순방을하고 조금 잘뜨는 순간 1등하실 껍니다 ^^ 다들 꿀덱 찾아드시길 바랍니다.

부평 맛집 매운양푼갈비찜

부평에서 저녁 먹으러 다니다 맨날 사람들이 꽉 차서 못 갔던 양푼 갈비집! 드디어 오늘 갔습니다. 기대가 엄청 됐어요

가게 밖 사진이랑 찍지 못해서 바로 음식으로 들어갈게요 장소는 맨 밑에 링크 걸어둘 테니 참고하시기 바랍니다.~

딱 들어오시면 반찬 세팅해줍니다 메뉴는 양푼 갈비찜 하나라서 고르는 건 매운맛 3 단계 보동 매움 엄청 매움 세 가지로 분류가 돼요 저는 매움 맛 먹었는데 처음엔 엄청 매웠어요 먹다가 중간부터는 괜찮아집니다.!

시키면 엄청 빨리나 와요 국물이 진한 게 맛도 일품이에요! 단 매운 거 못 드시는 분들은 보통맛으로 드시기 바랍니다.! 매운맛은 맵지만 맛있게 매워요!! 제가 좋아하는 불닭볶음면 비슷해요!(맛이 똑같다는 게 아닙니다.! 맵지만 맛있는 맛이라는 거예요~)

그리고 중요한 가격은 1인분에 만천 원입니다.~~ 그리고 해물계란탕이 있어서 해물계란탕을 먹어봤습니다.!

짠 비주얼 좋지요?? 새우 작은 새우 8마리 정도? 들어갔던 거 같아요. 딱 갈비 쌈 싸 먹고 계란탕 딱 먹으면 크으 죽입니다.

이렇게 쌈무에 올려서 먹으면 그냥 침 나옵니다 쓰는데도 침이 나오네요.

마지막 대망의 볶음밥!!! 도시락도 있었지만 저는 볶음밥을 먹었지요

크으 볶음밥까지 다 먹었어요 생각보다 그렇게 양이 많지는 않아요! 참고해주시고요 맛은 기가 막힙니다.!!!!!

위치 공유해 드릴게요. 다들 맛있는 식사 하시기 바랍니다.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

map.naver.com/v5/entry/place/21037662?c=14107007.855412465%2C4507902.176959515%2C15%2C0%2C0%2C0%2Cdh&placePath=%3Fentry%3Dplt

비파괴 검사 및 사용 제한

건설사에서 일을 하는데 오래된 장비들은 비파괴 검사 및 사용 금지가 나옵니다.. 너무 복잡하죠?

먼저 타워크레인은 법령으로 자세히 나와있습니다. 고용노동부에 들어가면 나오는데요. 보도자료를 보겠습니다.

이렇게 고용노동부 사이트 들어가시면은 전부 다 나와있습니다.! 자세히 알고 싶은 분은 댓글 남겨주시면 알려드릴게요~~

먼저

1. 10년 미만 -> 정기검사(설치 후 6개월마다 검사를 받아야 합니다.)

2. 10년 이상 -> 특정 부품 안전검사 6개월 이내 검사 진행

3. 15년 이상 -> 15년 경과 시 매 2년마다 비파괴검사 의무

4. 20년 이상 -> 원칙적 사용제한. 예외적 경우도 있네요 20년 이상 중고 크레인 수입 제한이 걸려있습니다.

이렇게 안전이 중요하다 보니 제한이 많은데요 다들 신경 쓰시면서 건설장비작업계획서를 만들어서 검사받으면 되겠습니다^^

그리고! 중요한 대형 건설사는 타워크레인 말고도 고소작업(스카이), 콘크리트 펌프트럭(펌프카) 카고 크레인, 항타기, 천공기, 하이드로 크레인, 크롤러 크레인, 곤돌라, 불도저, 그레이더, 롤러, 건설용 리프트, 등등 대형 건설회사마다 비파괴검사나 금지 기준이 있습니다.

-중요한 포인트!! 법령으로 따로 있는 건 아니고요. 회사 자체 건설기계 사용기준 이니깐요.

그 회사에 물어보셔서 장비 연식 제한 및 비파괴검사 기준을 물어보셔야 합니다. 

좋은 정보가 되었다면 감사합니다.

혹서기에만 청구 할 수 있는 안전관리비 내역

혹서기가 끝나가지만 내년에도 까먹지 않고 잘 사용할 수 있도록 제가 올려놓겠습니다!

안전관리비는 다른 목적으로 사용시 행정 처벌을 받습니다. 그래서 더욱 잘 알아 둬야 하는데요

그중에서 혹서기에만 추가로 청구 할 수 있는 안전관리비 내역을 알아봅시다~

내역 보셨나요?

첫번째 - 개인단위로 지급하는 생수

두 번째 - 냉장고, 냉동고 임대 비용

세 번째 - 간이 휴게시설 설치 및 해체, 유지 비용 (근로자)

네 번째 - 제빙기 임차비용!

다섯 번째 - 쿨토시 및 아이스조끼 구입비용

여섯 번째 - 소금 및 포도당 비용

이렇게 알 수 있습니다.

이번 연도 혹서기는 9월 11일까지로 청구할 수 있으니 유의해서 잘 청구하시기 바랍니다.

다들 온열 질환 걸리지 않도록 조심 또 조심 하시구요.

안전관리비의 전체적인 내용은 다시 올리도록 하겠습니다.~~

전자담배 저스트포크 Q16 

안녕하세요~ 연초피우다가 냄새가 너무심해 전자담배로 갈아탔습니다.

냄새 1도 안나구요 연초 생각이 초반에는 좀나지만 한달정도 지나니 이제 생각 안나요 ㅎㅎㅎ

본론으로 들어가서 제가 쓰고있는 전자담배는 Q16 저스트포그 입니다.

이렇게 생겼습니다~~ 보시는것처럼 저렇게 하얀불로 배터리 잔량 정확하게 표시되있구요.

사실때 전용 충전잭도 같이줍니다! 그리고 아래에 3.4V~4.8V 까지 조절할수 있는 버튼도 있어서 세기 조절 가능해서 좋아요.

그 다음 저 액상 들어있는 곳 밑에 구멍 보이시나요? 저기가 공기구멍인데 흡입할때 들어오는 공기량을 조절할 수 있어서 기호에 맞게 여러가지 조절가능합니다.!

분리도 되서 위에 유리만 분리하고 물로 세척하고 말리면 간단하죠??

코일도 돌려서 빼고 끼우면 끝! 편리합니다.

제 다른글에 코일 리뷰 있으니 궁금하신분들은 봐주시기 바래요 ㅎㅎ

그리고 제가 쓰는 액상은

 멘솔을 쓰고 있습니다 박카스맛 3만4천원짜리네요. 저는 이게 잘 맞아서 연초 생각이 안나더라구요

영국에서는 이 액상 전자담배를 금연용으로 권장하고 있으니 좋은거 겠죠?(연초보단,,)

다들 전자담배로 금연에 성공하시길 빌겠습니다.!!

궁금하신 사항은 댓글 남겨주세요~~